Для многих людей повседневная суета становится настолько привычной и неизбежной, что они уже не могут позволить себе отпуск. Им кажется, что деловая рутина – это их вечный приговор. Но, допустим, вы привыкли быть активным и находиться постоянно в движении. Возможно, вам даже кажется, что отпуск может вас слишком расслабить, тем самым, нанеся вред.

Наверное, это покажется странным, но есть некоторые любители устраивать себе «отпускной забег». Как это? Сейчас объясню.

Отдых и спорт совместимы, или бег в отпуске

Допустим, вы много тренируетесь, тогда слова «отпуск» и «бег» должны уместиться в одном предложении. Вот четыре причины, чтобы на отдыхе устраивать себе ежедневные утренние пробежки.

Изменение маршрута

Дома вы следуете (идете или едете на машине) одним и тем же маршрутом несколько раз в неделю: те же перекрестки и холмы, вдоль одной и той же трассы. Дорога настолько изучены, что, пожалуй, уже можно проделать весь путь с закрытыми глазами. Отпуск дает вам возможность исследовать новый город или даже страну, а это всегда интересно. В чужом городе вы будете открывать для себя новые места, наслаждаясь каждой минутой.

Изменение условий

Представим другую ситуацию – вы не обременяете себя спортивной нагрузкой, работаете в постоянных условиях на производстве или на дому. Тело не получает нужной тренировки. Организм начинает «хандрить»: адски жарко летом и слишком холодно зимой. Устройте своему организму отдых, оказавшись в совершенно других климатических условиях.

Различные условия пребывания сделают вас сильнее не только физически, но и помогут вам мысленно сконцентрироваться, стать более собранным.

Исследование местности

Находясь на отдыхе, вы можете позволить себе бежать без цели, то есть, куда глаза глядят.

Нет лучшего способа что-то узнать о новом месте, чем исследовать его пешком, и бег – идеальный способ для изучения.

Забота о здоровье тела и ума

Каникулы – идеальный способ омоложения. Мы уезжаем в отпуск, чтобы оставить позади стрессы, осложнения и тяготы повседневной жизни. Мы стараемся заботиться как о своем теле, так и о рассудке.

Вместо того, чтобы думать о том, насколько успешно продвигаются дела на работе и дома,  мы можем просто плавать и расслабляться. Испробуйте на себе чудодейственную силу  медитативного бега, когда не думаешь ни о чем, сосредоточившись лишь на ритме своих движений и на дыхании.

Приятная и дозированная физическая нагрузка во время отпуска поможет вам вернуться домой окрепшим физически и морально.

Комментировать