Поиск
Предложения:
Рубрики

Почему вы должны отправиться в отпуск

Для многих людей повседневная суета становится настолько привычной и неизбежной, что они уже не могут позволить себе отпуск. Им кажется, что деловая рутина – это их вечный приговор. Но, допустим, вы привыкли быть активным и находиться постоянно в движении. Возможно, вам даже кажется, что отпуск может вас слишком расслабить, тем самым, нанеся вред.

польза от отпуска

Наверное, это покажется странным, но есть некоторые любители устраивать себе «отпускной забег». Как это? Сейчас объясню.

Отдых и спорт совместимы, или бег в отпуске

Допустим, вы много тренируетесь, тогда слова «отпуск» и «бег» должны уместиться в одном предложении. Вот четыре причины, чтобы на отдыхе устраивать себе ежедневные утренние пробежки.

 

Изменение маршрута

Дома вы следуете (идете или едете на машине) одним и тем же маршрутом несколько раз в неделю: те же перекрестки и холмы, вдоль одной и той же трассы. Дорога настолько изучены, что, пожалуй, уже можно проделать весь путь с закрытыми глазами. Отпуск дает вам возможность исследовать новый город или даже страну, а это всегда интересно. В чужом городе вы будете открывать для себя новые места, наслаждаясь каждой минутой.

 

Изменение условий

Представим другую ситуацию – вы не обременяете себя спортивной нагрузкой, работаете в постоянных условиях на производстве или на дому. Тело не получает нужной тренировки. Организм начинает «хандрить»: адски жарко летом и слишком холодно зимой. Устройте своему организму отдых, оказавшись в совершенно других климатических условиях.

Различные условия пребывания сделают вас сильнее не только физически, но и помогут вам мысленно сконцентрироваться, стать более собранным.

 

Исследование местности

Находясь на отдыхе, вы можете позволить себе бежать без цели, то есть, куда глаза глядят.

Нет лучшего способа что-то узнать о новом месте, чем исследовать его пешком, и бег – идеальный способ для изучения.

 

Забота о здоровье тела и ума

как провести отпуск с пользой

Каникулы – идеальный способ омоложения. Мы уезжаем в отпуск, чтобы оставить позади стрессы, осложнения и тяготы повседневной жизни. Мы стараемся заботиться как о своем теле, так и о рассудке.

Вместо того, чтобы думать о том, насколько успешно продвигаются дела на работе и дома,  мы можем просто плавать и расслабляться. Испробуйте на себе чудодейственную силу  медитативного бега, когда не думаешь ни о чем, сосредоточившись лишь на ритме своих движений и на дыхании.

 

Приятная и дозированная физическая нагрузка во время отпуска поможет вам вернуться домой окрепшим физически и морально.

 

Комментировать