Борьба с морщинами важна почти для всех. Ни для кого не секрет, что то, что мы едим, отражается на нашем физическом облике: от этого зависит блеск волос, красота нашей кожи и гибкость талии. Наша пища отражается в каждой частичке нашего тела, ведь красота и молодость могут быть с нами долго, если питаться здоровой пищей.

Что же следует делать, чтобы победить в сложной борьбе с морщинами? Какие продукты помогут нам  отсрочить старость?

Вода. Пить следует столько воды, сколько вы можете, та как это заставляет нас терять вес, поддерживает фигуру в тонусе, позволяет быть обладателем светящейся кожи. Если добавить несколько ломтиков лимона в воду, будет еще лучше. Целлюлит и лишние килограммы станут исчезать быстро, и морщины уже не будут проблемой!

Йогурт. Он содержит кальций, который поможет вам иметь крепкие кости, красивые ногти, элегантный осанку и красивую улыбку. Один стакан кефира или йогурта содержит 450 мг кальция, это больше, чем в аналогичном количестве молока. Кроме того, йогурт содержит цинк, который очень полезен для кожи.

Лосось и морепродукты помогут вам сохранить вашу красоту, потому что содержат много полезных жиров и цинка. Лосось содержит омега-3, очень хороший жир, полезный для кровообращения и для правильного функционирования мозга. Омега-3 сохраняет кожу гладкой, предотвращает появление морщин, придает коже упругость. Устрицы содержат много цинка, который играет важную роль в реструктуризации клеток и регенерации кожи. Это также поможет вам иметь красивые ногти, здоровые волосы и хорошее зрение.

Голубика и Киви – это чудесные дары природы для Вашей красоты! Черника содержит большое количество антиоксидантов, которые предотвращают преждевременное старение кожи. Киви является отличным природным источником витамина С и окислителей, которые направлены против старения, так как способствуют синтезу коллагена, предотвращая образование морщин. Вещества, содержащиеся в киви, сохраняют крепость ваших костей и красоту зубов.

Шпинат и помидоры полезны для глаз и кожи лица! Помидоры являются незаменимым продуктом, содержащим природные антиоксиданты, предотвращающие старение кожи! Кто ест шпинат, тот может подтвердить, что он помогает сохранить красоту глаз! Высокое содержание лютеина в шпинате позволяет сохранить здоровье глаз, сохраняя их блеск.

Грецкие орехи также помогают сохранить красоту и молодость. Благодаря высокому содержанию питательных веществ, они полезны не только для тонуса кожи, но также способствуют прочности костей, здоровья волос и блеску глаз! Непременно включите их в ваше меню, но, если вы хотите похудеть, сохраняйте умеренность: они имеют слишком высокую калорийность, 100 г зеленых орехов содержат 580 калорий, а в таком же количестве сухих орехов насчитывается 690 калорий.

Ежедневно употребляйте в пищу продукты против старения, и борьба с морщинами будет выиграна, а молодость значительно продлена!

Комментировать